私のニキビ対策

私の肌は元々とても乾燥肌でした。でも生理前になるとニキビがおでこや頬、顎にいつも現れます。
生理中はどんな薬を使ってもほとんど効果はありませんでした。生理が終わって気づくといつの間にかニキビが軽くなってたり消えていることがほとんどでした。
でも完全にはよくならなくて跡が残ったり、肌荒れにつながることがよくありました。乾燥肌と関係しているかはわかりませんが、どの薬用洗顔もニキビ用の薬も今まで効いたことはありません。
そして、妊娠して、看護師さんに採血されて自分が貧血気味ということを知りました。
それから鉄剤を摂るようになり、体調もマシになると同時に肌の調子も良くなりました。出産後、また肌荒れが多くなったので、鉄剤を摂ることにしました、鉄剤を摂るときビタミンCを一緒に取ると鉄の吸収率が高くなるということで、鉄剤とビタミンCのサプリメントを一緒に摂るようになりました。
生理前も生理中も肌の調子はよくなり、まだたまに突然ニキビが出現することがありますが、以前に比べるとだいぶマシになりました。
私にとってのニキビ対策は規則正しい生活はもちろん、化粧落としは入念に、的確に洗い落とすことと、毎日夕食後のサプリメント摂取です。

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